13 Gerakan Penghilang Stress Dan Ngantuk



Jam-jam setelah makan siang paling rawan menurunkan produktivitas seseorang. Mengantuk jadi satu alasan utama. Tekanan pekerjaan sejak pagi dan sepanjang hari juga bisa menyebabkan kejenuhan dan stress melanda.

13 Gerakan Penghilang Stress Dan Ngantuk [ www.BlogApaAja.com ]

Tak usah kuatir, luangkan sedikit waktu untuk 13 gerakan di bawah ini, dijamin bisa segar kembali. Tapi jangan terlalu serius, semua gerakan ini hanya lelucon ala kaskuser. Kalau mau dipraktekan silahkan saja, walau kami tidak menjamin apa yang terjadi. Syukur-syukur semua teman mengikuti gerakan kamu, kalau tidak yah paling banter dicap "orang gila" hehehe...

Langkah 1

13 Gerakan Penghilang Stress Dan Ngantuk [ www.BlogApaAja.com ]

Seperti gerakan taichi, lakukan sebagai langkah awal pemanasan.

Langkah 2

13 Gerakan Penghilang Stress Dan Ngantuk [ www.BlogApaAja.com ]

Lakukan gerakan ini untuk melemaskan bahu dan leher

Langkah 3

13 Gerakan Penghilang Stress Dan Ngantuk [ www.BlogApaAja.com ]

Buat gerakan memutar dengan tangan

Langkah 4

13 Gerakan Penghilang Stress Dan Ngantuk [ www.BlogApaAja.com ]

Goyangkan badan ke kanan kemudian ke kiri.

Langkah 5

13 Gerakan Penghilang Stress Dan Ngantuk [ www.BlogApaAja.com ]

Goyangkan badan ke kiri lalu ke kanan

Langkah 6

13 Gerakan Penghilang Stress Dan Ngantuk [ www.BlogApaAja.com ]

Tepuk jidat dengan telapak tangan agak kencang untuk menghilangkan kantuk

Langkah 7

13 Gerakan Penghilang Stress Dan Ngantuk [ www.BlogApaAja.com ]

Buat gerakan mengayun seperti burung terbang atau menari

Langkah 8

13 Gerakan Penghilang Stress Dan Ngantuk [ www.BlogApaAja.com ]

Goyangkan badan seperti di gambar

Langkah 9

13 Gerakan Penghilang Stress Dan Ngantuk [ www.BlogApaAja.com ]

Lakukan gerakan atraktif, jangan pedulikan kata orang lain di sekitar kamu



Langkah 10

13 Gerakan Penghilang Stress Dan Ngantuk [ www.BlogApaAja.com ]

Ambil napas, ikuti langkah pada gambar seperti superhero siap terbang.

Langkah 11

13 Gerakan Penghilang Stress Dan Ngantuk [ www.BlogApaAja.com ]

Putar kepala secara perlahan

Langkah 12

13 Gerakan Penghilang Stress Dan Ngantuk [ www.BlogApaAja.com ]

Liat muka di cermin sambil goyang-goyang. Jangan lupa tertawa, minimal tersenyum...

Langkah 13

13 Gerakan Penghilang Stress Dan Ngantuk [ www.BlogApaAja.com ]

Terakhir, lakukan tarian seperti gambar atau lakukan kreasi sendiri misalnya joget gangnam style.

Follow On Twitter